Asana Lab

Manchmal reicht ein Flow nicht aus, um eine Haltung wirklich zu verstehen. Genau dafür gibt es die Asana Labs: kleine, fokussierte Workshops, in denen wir uns Zeit nehmen für das, wofür im regulären Unterricht oft keine Zeit bleibt.

In jedem Lab nehmen wir uns drei zusammenhängende Haltungen vor und schauen sie uns wirklich genau an – Aufbau, Ausrichtung, typische Stolpersteine, Hilfsmittel und individuelle Varianten. Du bekommst Raum, in Ruhe zu üben, Fragen zu stellen und direktes Feedback zu deiner eigenen Praxis zu erhalten.

Jedes Lab widmet sich einem anderen Themenschwerpunkt – von Balance über Hüftöffnung bis Rückbeugen. Du musst nicht alle besuchen oder in einer bestimmten Reihenfolge dabei sein; jedes Lab steht für sich und ist offen für alle Level, auch ohne Vorerfahrung.

Neugierig geworden?

Das erste Lab in dieser Reihe:

Standing Balance Lab

Balance ist mehr als nur "nicht umfallen" – sie ist ein Zusammenspiel aus Fokus, Stabilität und Körperwahrnehmung. In diesem 90-minütigen Workshop nehmen wir uns Zeit, drei zentrale Standhaltungen wirklich zu verstehen, statt sie nur schnell im Flow zu streifen:

• Baum (Vrksasana)

• Krieger III (Virabhadrasana III)

• Halbmond (Ardha Chandrasana)

Wir schauen uns jede Haltung im Detail an: Aufbau, häufige Stolpersteine, Hilfsmittel und individuelle Anpassungen – mit genug Raum, um wirklich in der eigenen Praxis anzukommen und Fragen zu stellen.

Für wen? Ob du gerade erst mit Yoga anfängst oder deine Praxis vertiefen willst – dieser Workshop ist für alle offen, die Lust haben, genauer hinzuschauen. Keine Vorerfahrung nötig, nur Neugier.

Wann: 05.08.2026
Wo: Lucina & Friends
Investition: 25€ / Wellpass: 15€