Yoga

„Yoga ist der Moment zwischen Ein- und Ausatmen –
der Raum, in dem du dich selbst wieder hörst.“

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Yoga ist mehr als Bewegung

Es ist eine Verbindung von Atem, Körper und Geist. In meinen Stunden findest du Raum, um loszulassen, Kraft zu tanken und in deinen eigenen Rhythmus zu kommen. Egal, ob du Dynamik suchst oder zur Ruhe kommen möchtest - mit meinen abwechselungsreichen und kreativen Flows findest du dein Gleichgewicht.

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Warum jeder mit Yoga anfangen sollte

Yoga ist mehr als nur Bewegung.
Es stärkt deinen Körper, fördert Flexibilität und bringt dein Nervensystem ins Gleichgewicht.

Mit regelmäßiger Praxis wirst du:


 ✨ dein Nervensystem beruhigen und stressresistenter werden
✨ deine körperliche Gesundheit verbessern
✨ innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden

Yoga hilft dir, in einer hektischen Welt zur Ruhe zu kommen.

Und das Beste: Es fühlt sich einfach gut an.

Yoga Stretching für Entspannung

Was Yoga für mich bedeutet

Für mich ist Yoga ein Schlüssel. Ein Schlüssel zu mehr Ausgeglichheit, Selbstliebe, Offenheit, Ruhe und zum Glücklich-Sein. Ein Schlüssel zur mehr Flexibilität - nicht nur im Körper, auch im Leben. Sowohl die Yoga-Praxis, als auch die ganze Yoga-Philosophie helfen mir jeden Tag ein bisschen mehr zu mir zu finden und zu wachsen. Und genau das möchte ich auch meinen Schülern mitgeben - dieses Yoga-Gefühl, diese ganz individuelle Erfahrung mit dir selbst, auf dem Weg zu dir selbst.

Sarah Terzenbach

Meine aktuellen Stunden

  • Chakraflow im Park

    Jeden Montag 18:30-19:45
    @ Mangfallpark Süd, Rosenheim

    Geeignet für alle.

    In dieser Stunde widmen wir uns deinen Energiezentren. Mit fließenden Bewegungen und gezielter Atmung aktivieren wir dein inneres Gleichgewicht und lassen die Energie in deinen Chakren wieder frei fließen.


    Dich erwartet eine kreative Vinyasa-Flow-Stunde mit kleinen Impulsen aus der Chakrenlehre und das mitten in der Natur!

  • Feel the Flow

    Jeden Donnerstag 20:15-21:15
    @ Lucina & Friends, Rosenheim

    Geeignet für alle. Etwas Erfahrung von Vorteil.

    In dieser inspirierenden Stunde verschmelzen wir mit der Musik. Im Laufe der Stunde lernen wir eine Abfolge an Asanas, die schließlich eine eigene Choreografie ergeben. Lass dich von der Musik bewegen! Zum Ende der Stunde entspannst du in einem langen Shavasa mit Massage.

    Jede zweite Woche konzentrieren wir uns auf die Asanas im Detail oder nehmen uns Zeit für Stretching.

  • Yoga on Beat

    Sonntag 16:00-17:30 (1x pro Monat)
    @ Lucina & Friends

    Geeignet für alle mit erste Yogaerfahrung.

    Erlebe eine einzigartige Verbindung von Yoga und Tanz. Wir bauen Asanas nach und nach auf und “tanzen” diese am Ende auf einen Song.

  • Einzelstunde

    Auf Anfrage

    Gerne kannst Du jederzeit eine Einzelstunde vereinbaren. So können wir ganz individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse eingehen.

    Wir besprechen vorab telefonisch, was Du Dir wünscht und wo wir uns treffen.

  • Morning Flow

    Jeden Freitag 7:30-8:30
    @Mangfallpark Süd , Rosenheim


    Erlebe wie du dich in freier Natur eine Stunde lang nur mit dir Selbst, deinem Körper und deiner Seele auseinander setzt und deinen Morgen perfekt startest.

    Diese Stunde ist erdend und eher ruhiger aufgebaut. Dennoch wirst du auch hier kreative Übergänge und fließende Bewegungen finden.

Preise

Große Buddha-Statue inmitten eines Sees, umgeben von grünen Bergen bei Sonnenuntergang.

  • 18 Euro

  • 85 Euro

    (Entspricht 17 Euro / Stunde)

    Die Karte ist 6 Monate gültig. Du kannst mit Deinem Credit auch eine Freundin / einen Freund mitnehmen.

  • 160 €
    (Entspricht 16€/Stunde)

    Die Karte ist 6 Monate gültig. Du kannst mit Deinem Credit auch eine Freundin / einen Freund mitnehmen.

  • 5 €

    (einmalig nutzbar)

  • 33 € für 3 Stunden

    (einmalig nutzbar)

  • 0 €

    Kostenlose Teilnahme für Wellpass-Mitgleider und Plus1 Mitglieder. Erste Anmeldung bitte per Mail, danach kann über die Buchungsplattform gebucht werden.

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